Sie sollten täglich einen Depressions-Kalender führen und Ihre Stimmungslage eintragen, so sind Sie über einen längeren Zeitraum in der Lage, den Verlauf genau zu beobachten, zudem können Sie herausfinden, welche Vorkommnisse Ihnen gut tun oder welche Belastungen Ihre Stimmungslage negativ beeinflussen.

Hier haben wir für Sie einen Depressionskalender zusammengestellt. Diesen können Sie sich kostenlos herunterladen. Klicken Sie hier